Méditer, jour après jour / Christophe André | André, Christophe (1956-....)
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Méditer, jour après jour / Christophe André

Livre lu

André, Christophe (1956-....)

Edité par Audiolib. France - 2015

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases jusqu'aux exercices approfondis faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

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