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L'assiette du runner : Bien manger pour mieux courir / Coralie Ferreira, Thomas Ladrat
Livre
Edité par Hachette Pratique. Paris cedex 15 - 2019
Voici enfin le livre de cuisine saine et gourmande spécialement adapté à tous types de runners, amateurs et aguerris. Comment bien s'alimenter pour rester en forme et performant ? Quelle est l'alimentation idéale du runner ? Que manger avant, pendant ou après l'effort physique ? Voici tous les conseils et recettes pour garder un vrai confort digestif et améliorer sa performance.