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Dix exercices pour bouger et méditer : La méditation en pleine conscience pour les enfants / Thich Nhat Hanh
Livre
Edité par Pocket jeunesse - 2021
Selon le maître bouddhiste, la méditation n'implique pas l'immobilité mais plutôt un équilibre entre le corps et l'esprit. Aussi, afin d'être en paix avec le monde, propose-t-il aux enfants dix exercices physiques pour tester leurs appuis, travailler leur respiration, trouver leur point d'équilibre et prendre conscience de leur corps en mouvement. 6-10 ans..
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